La mindful eating è un alleato potente contro i DCA. Scopri come mangiare consapevolmente può aiutarti ad affrontare i disturbi alimentari
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mindfulness, consigli per il tuo benessere - Nutrizionista Cuzzola - Il blog per la tua alimentazione consapevole - Nutrizionista Roma
Tre esercizi di Mindfulness che puoi svolgere in autonomia da subito per vivere con più consapevolezza e gratitudine il tuo presente
I pensieri negativi fanno parte della vita. Non puoi evitarli, ma puoi imparare a convivere con loro dandogli il peso che meritano
Mindfulness, ovvero essere consapevoli del presente senza giudizio: un grande aiuto per la gestione dei disturbi alimentari
Mangiare lentamente è un atto spesso sottovalutato, ma utilissimo per qualsiasi dieta
Mangiare consapevolmente ha innumerevoli benefici. Ma cosa significa realmente?
Cibo ed emozioni si trovano in un delicato equilibrio. La nostra mente è fortemente influenzata dal cibo e dal rapporto che abbiamo con esso