Sai mangiare consapevolmente?
La maggior parte delle persone a dieta smette dopo poche settimane.
E lo fanno tutti per una sola ragione: il modo in cui curiamo la nostra mente e i pensieri che produce.
Una dieta deve risultare gradevole e attuabile per la mente del paziente, altrimenti non durerà a lungo.
Spesso siamo motivati all’inizio di una dieta, ma non abbiamo la giusta predisposizione mentale per portarla avanti.
Capire le basi del funzionamento della mente è come leggere le istruzioni per il funzionamento delle diete, e aumenta di molto le probabilità del loro successo.
Impara cosa vuol dire mangiare consapevolmente!