OGNI CERVELLO HA LA SUA DIETA

Il tuo nutrizionista a roma

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Dr. Giorgio Cuzzola


Basta alle diete scritte per altre persone: ogni cervello ha la sua dieta

Sono il tuo neurobiologo nutrizionista: il mio compito è creare la dieta perfetta per il tuo corpo e la tua mente, insegnandoti ad acquisire abitudini più sane.

Tante persone vorrebbero iniziare una dieta. A volte per un problema di salute, altre per migliorare la forma fisica. 

Spesso però bastano pochi giorni per perdere la motivazione iniziale. Non importa quanto tu ti senta motivato all’inizio: dopo qualche giorno continuare sembra impossibile.

Può capitare a tutti, è normale. E la causa nasce per tutti nel posto in cui nascono motivazioni, paure e decisioni che ci portano invece a seguire una dieta efficace: il nostro cervello.

Il miglior nutrizionista a Roma! Dr Cuzzola, nutrizionista e neurobiologo a Roma, offre servizi di Mindful Eating e Nutrizione Consapevole.

Alimentazione consapevole:
A dieta con la mente

Un Neurobiologo nutrizionista sa che dalla mente passano tutte le informazioni provenienti dal mondo circostante.
È il posto in cui nasce il concetto di nutrizione insieme alle nostre intenzioni. 
Può essere complicato mettere in equilibrio le informazioni in ingresso e in uscita,
soprattutto seguendo una nuova dieta.
Per questo è importante nutrirsi consapevolmente.
Nutrizione consapevole
Il concetto di nutrizione consapevole deriva dall’inglese “mindful eating”.
È uno stato in cui sei attivamente attento a ciò che provano il tuo corpo e la tua mente durante un pasto,
senza esprimere giudizi in merito.
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Il successo della tua dieta nasce nella tua mente
Facendo una dieta, a volte capita di pensare di non riuscire a seguirla. Pensieri simili sono la causa principale del fallimento della dieta stessa. Per questo è importante imparare a conoscerli e identificarli per ottenere un risultato opposto: il successo della dieta.
Ogni cervello ha la sua dieta
Una dieta nasce prima in testa e poi nella pancia. Non è possibile prendere una dieta a caso da internet sperando di ottenere risultati, semplicemente perché ciascuno ha un corpo e una mente unici.
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Utilizzo consapevole dei tuoi cervelli
Pensieri ed emozioni influiscono DIRETTAMENTE sul tuo apparato digerente. Colite, gastrite e Disturbo da Alimentazione Incontrollata sono solo alcuni di un lungo elenco di disturbi risolvibili mangiando consapevolmente.
Nessun ti giudica, nemmeno tu
La società iperconnessa in cui viviamo ci spinge al giudizio e al paragone continuo con quello che vediamo, tra likes e modelli irrealistici. Un atteggiamento che impedisce di apprezzare a fondo il presente, e che inevitabilmente, condiziona in negativo una dieta.
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Cuzzola_nutrizionista_Presente_Sempre
Presente, sempre
Imparare a vivere il presente, senza pensare alle cose da fare o a giudicare quello che ci circonda, è il presupposto migliore per una dieta efficace. Il segreto è imparare a usare la mente, anziché essere usati da essa.
Disturbi e patologie che possiamo affrontare

La Nutrizione Consapevole ha un’efficacia dimostrata da oltre 30 anni di ricerche scientifiche. Se associata ad una dieta corretta e bilanciata, è in grado di curare patologie metaboliche e disturbi alimentari. Ecco alcuni esempi di come posso aiutarti da nutrizionista:

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Sovrappeso
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Obesità
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Abbuffate
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Fame nervosa
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Dislipidemie
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Colon irritabile
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Gastrite
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Diabete
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Sensi di colpa legati al cibo
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Alterazioni di glicemia / insulina
Cuzzola_nutrizionista-mancanza-di-appetito
Mancanza di appetito
Cuzzola_nutrizionista-eccesso-di-appetito
Eccesso di appetito
La dieta perfetta per la tua mente

Ogni mio paziente segue una dieta e un percorso differenti.
Ogni mente è unica e complessa: è impensabile creare una dieta identica per tutti. Come tuo nutrizionista ho bisogno di conoscere bene le tue abitudini per strutturare il piano alimentare perfetto per le tue esigenze

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Risultati duraturi, con leggerezza
Il tuo piano alimentare sarà unico e basato sui tuoi gusti. Non dovrai pensare a pesarti o contare calorie, e ridurrai al minimo il senso di fame durante la giornata
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Un piano alimentare completo
Una dieta casuale porta inevitabilmente risultati casuali. La tua dieta calzerà perfettamente su di te e le tue esigenze, come un vestito realizzato da un sarto
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Dieta dai risultati concreti
Il peso sulla bilancia oscilla molto in fretta.
Mettila da parte e affidati alle misurazioni più avanzate e precise della tua composizione corporea
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La dieta parte dalla mente
La nostra mente è l’unico vero limite verso il successo di qualsiasi dieta.
Impara a renderla il tuo alleato più prezioso
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La mente parla alla pancia
Molti disturbi dell’apparato digerente dipendono dal tuo stato mentale. Impara ad ascoltarti e a capire cosa può aiutarti a stare bene
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Nutrizione in relax
Una dieta stressante rischia di non funzionare e diventare realmente frustrante.
Scegliamo insieme il percorso più adatto per la tua mente e il tuo corpo, senza stress
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Scegli l’offerta che fa per te in base alle tue esigenze, oppure contatta il tuo nutrizionista per saperne di più.

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QUANTO TEMPO SERVE PER OTTENERE RISULTATI?
Quanto tempo serve per ottenere risultati?
Dipende. Come avrai capito corpo e mente sono diversi per tutti, quindi anche fare paragoni è insensato. Generalmente la maggior parte degli obiettivi si raggiunge in qualche mese.
POSSO SEGUIRE LA DIETA ANCHE SE PRANZO SPESSO A LAVORO?
Posso seguire la dieta anche se pranzo spesso a lavoro?
Certo. Le esigenze personali sono uno dei tanti fattori che rende ogni dieta diversa dall’altra.
QUANTO È IMPEGNATIVA UNA DIETA?
Quanto è impegnativa una dieta?
Più di bere un bicchier d’acqua, meno di imparare a guidare. All’inizio richiede più attenzione, ma in poco tempo diventa semplicissima da seguire.
QUANTO È DIFFICILE NUTRIRSI CONSAPEVOLMENTE?
Quanto è difficile nutrirsi consapevolmente?
La verità è che sappiamo già farlo, ma in parte abbiamo disimparato. Questo rende il processo molto più semplice di quanto pensi.
È QUALCOSA CHE FA PER ME?
È qualcosa che fa per me?
Anni di ricerca ne hanno evidenziato i benefici senza alcun effetto collaterale. Una dieta consapevole può essere solo maggiormente efficace.
HO UN PROBLEMA PARTICOLARE, POSSIAMO RISOLVERLO?
Ho un problema particolare, possiamo risolverlo?
Certo, il mio compito è aiutarti a farlo. Contattami pure se hai esigenze particolari
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Emanuele
Giorgio è una persona fuori dal comune,
riesce a individuare quelli che sembrano problemi legati alla propria alimentazione e a trasformarli in punti di forza.



Da quando mangio come lui mi ha indicato sono riuscito a migliorare non solo gli aspetti legati alla forma fisica (aumento della massa muscolare, e successiva riduzione del grasso corporeo) ma anche a migliorare notevolmente la mia digestione e a capire quali alimenti sono più indicati per il mio corpo.



Consiglio Giorgio a chi ha capito che per stare meglio non serve una dieta aggressiva che rischia di causare disagi, ma un cambiamento consapevole di poche abitudini per renderle più sane.

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Angelica

Grazie a Giorgio sono finalmente riuscita a perdere i famosi “chili di troppo”, raggiungendo il mio peso forma dopo anni a desiderarlo!



Sono vegetariana e ho provato moltissime diete fai-da-te prima di approdare al metodo di Giorgio.



Grazie ad una dieta semplice, chiara e bilanciata, in pochi mesi sono riuscita a perdere 5 chili, senza rinunce e senza sentirmi stanca o stressata come con altre diete



Oltre a pasti comodi per le mie esigenze lavorative, Giorgio mi ha fornito un’app professionale per avere sempre sotto controllo i miei pasti, e la lista della spesa settimanale.



Ora sono decisamente in forma, mangiando meglio e anche più di prima!

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Alice

Il Dott. Cuzzola si distingue per la passione e la professionalità che impiega nel suo lavoro.



Grazie ai suoi consigli, non solo ho raggiunto tutti gli obiettivi prefissati, ma ho imparato l’importanza di perseguire  un’alimentazione consapevole, perché ciò che conta non è cosa mangi, ma come lo mangi!



Mi ha fornito un piano alimentare eccellente, permettendomi di notare miglioramenti in breve tempo e di condurre una vita sana.



Sono riuscita a ritrovare il mio equilibrio e a perdere tutti i chili di troppo grazie ad una dieta studiata apposta per me e per le mie esigenze. Non posso fare altro che ringraziarlo e consigliarlo vivamente a tutti!

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Eleonora

Mi sono sottoposta ad una Bioimpedenziometria col Dr. Cuzzola dopo molto tempo che non effettuavo questo esame.



L’esperienza è stata gradevole e formativa: il Dr. Cuzzola ha risposto pazientemente a tutti i miei quesiti e mi ha illustrato in modo esteso i risultati dell’esame.



Mi ha aiutato a capire dettagliatamente la mia situazione di partenza: un primo passo fondamentale
per strutturare un piano alimentare personalizzato per me. Altamente consigliato!

Serve aiuto?

Se qualcosa non ti è chiaro, oppure hai qualche dubbio, contattami pure per maggiori informazioni.
Risponderò appena possibile

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